Top 6 Thực Phẩm Giúp Loại Bỏ Cảm Cúm Tuyệt Vời

Thời tiết giao mùa khiến sức đề kháng của cơ thể giảm sút và đây chính là điều kiện cho sự xâm nhập của virus, gây nên các bệnh cảm cúm. Mặc dù cảm cúm được xem là những cơn bệnh vặt, nhưng chúng cũng gây nên những sự khó chịu, mệt mỏi cho cơ thể. Chính vì thế, việc loại bỏ chúng càng nhanh càng tốt sẽ giúp cơ thể dễ chịu hơn. Tuy nhiên, đừng suy nghĩ ngay đến việc loại bỏ cảm cúm bằng thuốc mà hãy dùng những loại thực phẩm đơn giản, dễ kiếm ngay trong gian bếp nhà bạn. Và đây chính là top 6 thực phẩm giúp bạn loại bỏ cảm cúm tuyệt vời.

1. Tỏi tươi

Tỏi có thể khiến bạn có chịu bởi vì nó có thể gây nên hơi thở có mùi. Tuy nhiên, đây lại là thực phẩm giúp ngăn ngừa cảm cúm rất hiệu quả. Bởi vì trong tỏi có chất allicin với tác dụng như một loại kháng sinh tự nhiên, có thể giảm ho, long đờm, giúp bạn dễ thở cũng như không bị nghẹt mũi.

Cách dùng tỏi tươi trị cảm cúm:

Để trị cảm cúm với tỏi, bạn có thể giã nát 3 tép tỏi tươi và hãm trong 50ml nước sôi. Để trong khoảng thời gian 30 phút rồi chắc lấy nước đựng trong lọ sạch. Nhỏ từ 2 - 3 giọt tinh chất tỏi bạn vừa có vào mỗi bên mũi, ngày thực hiện 2 - 3 lần bạn sẽ thấy hiệu quả đẩy lùi cảm cúm tuyệt vời của tỏi.

2. Gừng tươi và mật ong

Gừng tươi có vị cay, tính ấm và thơm. Khi được kết hợp cùng với mật ong sẽ tạo nên một loại thức uống kháng sinh mạnh, đặc biệt có tác dụng tích cực trong việc điều trị cảm cúm, giảm bớt khó chịu trong dạ dày, giúp khí huyết lưu thông và ngủ ngon hơn. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp các món ăn cùng gừng vừa ngon vừa bổ dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa và phòng chống cảm cúm hiệu quả.

Cách dùng gừng tươi trị cảm cúm:

Gừng tươi gọt sạch vỏ, thái lát và đun sôi với nước trong khoảng thời gian 5 - 10 phút để gừng ngấm nước. Sau đó, đợi nước gừng giảm nhiệt độ ấm nóng thì cho 1 muỗng mật ong và chanh vào, thế là bạn đã có một ly trà gừng mật ong không những thơm ngon và còn có tác dụng giải cảm tuyệt vời.

3. Cam quýt

Nếu bạn bị cảm cúm thì cam quýt chính là thực phẩm giúp bạn bổ sung lượng vitamin C, từ đó tăng cường khả năng miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể và từ đó loại bỏ cảm cúm tuyệt vời. Hãy uống nước cam mỗi ngày để cơ thể luôn đủ vitamin C nhé.

4. Lá kinh giới, tía tô

Lá kinh giới có vị cay, tính ấm, có tác dụng giúp ra mồ hôi, lợi tiểu, chữa nóng sốt và cảm gió. Lá tía tô cũng có tác dụng tương tự bởi tính âm và vị cay của nó. Bên cạnh đó, tía tô còn là vị thuốc chữa cảm mạo hiệu quả. Khi kết hợp hai loại lá này với nhau sẽ giúp chữa cảm cúm hiệu quả.

Cách dùng lá tía tô trị cảm cúm:

Cách làm rất đơn giản, bạn rửa sạch lá kinh giới, tía tô mỗi thứ 15g, đun sôi với 1 lít nước. Uống thay nước lọc trong ngày sẽ giúp chữa cũng như phòng ngừa cảm cúm rất hiệu quả. Phương pháp này cũng có thể áp dụng với trẻ nhỏ chữa cảm cúm rất tốt.

5. Hành tây

Trong hành tây có chứa một số phytoncide như allicin có tính kháng khuẩn mạnh, tiêu diệt các vi khuẩn lây nhiễm kể cả khuẩn E.coli và Salmonella. Theo Y học cổ truyền Tuệ Tĩnh: “Hành tây có đặc tính nóng, khi dùng trong có tính chất kích thích chung sát khuẩn và chống nhiễm khuẩn, gây tiết, trị ho, làm dễ tiêu hóa, trị giun. Được dùng ngoài để làm dịu và tan sưng, sát khuẩn, chống đau, xua muỗi”. Do đó, khi bạn hay người nhà bị cảm cúm, sử dụng hành tây chính là phương pháp đơn giản mà rất hiệu quả.

Cách dùng hành tây trị cảm cúm:

Bạn chỉ cần rửa sạch một củ hành tây và thái lát mỏng. Hấp cơm hay chưng cách thủy trong khoảng thời gian 30 phút. Đợi hành nguội bớt thì cho mật ong vào trộn đều. Bạn có thể chắt lấy nước uống hoặc dùng luôn phần bã hành sẽ giúp trị cảm cúm hiệu quả.

6. Chanh tươi

Chanh tươi nếu không được nhắc đến trong những thực phẩm giải cảm thì là một thiếu sót lớn. Chanh không những giúp bổ sung vitamin C mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, tiêu hóa và hỗ trợ tái tạo da. Ngay khi có dấu hiệu của cảm cúm, ho khan hay mệt mỏi, bạn hãy uống ngay một ly nước chanh sẽ giúp giảm hiệu quả các triệu chứng này ngay lập tức.

Đặc biệt, khi kết hợp chanh cùng lá bạc hà và sả sẽ tạo nên một loại đồ uống trị cảm cúm, hạ sốt và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh. Tinh dầu bạc hà kết hợp cùng sả có tác dụng giảm cân, trị lạnh bụng và ngừa cảm sốt.

Cách làm đồ uống chanh, bạc hà và sả:

Sả rửa sạch nấu sôi cùng với lá bạc hà, tắt bếp và cho thêm nước cốt chanh cùng mật ong bạn sẽ có ngay ly nước trị cảm cúm, hạ sốt tức thì.

Chúc các bạn luôn có cho mình những kinh nghiệm để điều trị cảm cúm hiệu quả nhất nhé! Ngoài ra, ông cha ta thường dạy rằng" Phòng bệnh hơn chữa bệnh" cho nên hãy  biết cách bảo vệ sức khỏe của mình. Hãy cùng tìm hiểu những thói quen tốt hằng ngày giúp bạn luôn có một sức khỏe tốt , không còn lo bệnh tật nhé.